20101108 微笑也需要學習

1. 什麼是快樂？
2. 【心理學家教你59秒變A咖】記載了一個80年代的心理學研究，他們叫其中一組實驗者咬著鉛筆；另一組是用上下唇啣著鉛筆，而不用牙齒。
3. 「只用牙齒組」在不知情下面露微笑；「只用嘴唇組」則是在不知不覺中露出不悅的表情。
4. 結果發現參試者的情緒會受到表情的影響，露出笑容者覺得自己比較快樂。其他研究也證實，這麼做所帶來的快樂，不會在停止微笑後馬上消失，而是會持續影響行為的諸多面向，例如更正面地和人互動、更容易記住快樂的事。
5. 我們高興時微笑，也因為微笑而覺得更快樂。
6. 總之，想讓自己開心，舉止就要像快樂的人一樣。
7. 要提醒自己時常保持微笑。