20110728 失眠救星: 腦波調音？

1. 這陣子總是難以入睡，於是嘗試了另類科學，在手提電話裡安裝了一個Apps，名為腦波調音大師。
2. 原理是這樣的，腦電圖發現如果人在不同的清醒程度，大腦會發出不同頻率的震動。
3.  δ波（0.5赫茲~4赫茲）通常發生於處在深度睡眠狀態的大腦，θ波（4赫茲~8赫茲）發生在昏昏欲睡的大腦，α波（8赫茲~14赫茲）是放鬆但清醒的狀態，而β波（14赫茲~30赫茲）通常發生於高度清醒，注意力高度集中時的大腦。
4. 問題是人的聽覺聆聽範圍只有16-20000赫茲之間，怎樣可以讓大腦及聽到的音律發生共振呢？
5. 腦波調音大師運用了雙音拍技術，比方說，向左耳播放500赫茲的音頻，向右耳播放510赫茲的音頻，它們的差值10赫茲被腦部識別即可引發腦波共振。
6. 讓我想起「笑傲江湖」江南四友黃鍾公以七絃無形劍和令狐冲對戰，或許音律真的可以操縱別人？﹗
7. 前天試了「潛意識邊緣」，果真睡得很安穩，難道是信則有不信則無？

20110726 GTD: Getting Things Done？

1. 長大後的瑣事真的特別多，有時候記也記不全，做也做不完。
2. 前陣子接觸了GTD，全寫是Getting Things Done，鼓勵制作任務列表。
3. 而通過任務列表，頭腦可以不用塞滿各種需要完成的事情，而可以集中精力完成手頭的工作。
4.  運用GTD的概念及Checkmark apps，我的任務分為Today, Tomorrow, Scheduled, Waiting for (等待別人完成後再處理)及 Someday/Maybe (這些任務不需要立刻完成)。 
5. 所有工作要嚴格地一項接一項完成，可以選擇做，委託別人完成，或者把它延期劃分至其他類別。
6. 它提出了一個有趣的「兩分鐘原則」：任何事情如果花的時間少於兩分鐘，那麼馬上就去做，因為兩分鐘和推遲一個動作所花的時間差不多。
7. 其實最重要還是坐言起行。 

20110725 小克的mass landing

1. 德福廣場  x 小克 Mass Landing 2011。
2. 「個 Landing 真係好 Mass 啊﹗」
3. 商場各處都充滿著小巧思，小心留意會發現很多有趣驚喜位。
4. 最喜歡小克作品的無聊感幽默感，以及周不時發作的冷嘲熱諷。

20110721 紀錄而已

不知道為什麼總在不快樂的時間，我的文章就會入選精選文章，讓我發現其實生命裡還有好的事情，自此就有了很的啟發，獲得力量，重新出發…

20110720 腦殘的補救辦法︰Memory Trainer

1. 因為長期上網，逐漸發現自己變成腦殘？﹗
2. 說笑的，不過記憶力和集中力真的有些退步了…(其實不知是否與近日的負能量太高，壓力太大有關。)
3. 於是我決定以毒攻毒？﹗ 以科技解決科技帶來的煩惱。
4. 下載了這個名為「Memory Trainer」的Android Apps.
5. 是專門訓練短期記憶的集錦遊戲。
6. 原來我的圖象記憶比數字/文字記憶好太多了。
7. 看名字似乎沉悶的遊戲原來也不錯玩的，既可以消磨時間，又可以訓練自己，一舉兩得。

20110719 頓悟︰工作不如意之解決辦法

1. 近來上班總是充滿負能量…
2. 因為對很多問題看不過眼，總是怨天怨地，一會怨某些同事的不上心不能幹，一會怨制度的不完善管理層的辦事不力。
3. 頓悟．腦海中靈光一閃，不能改變周遭的人事制度，那什麼才是真正解決辦法？
4. 改變自己。
5. 改變自己？阿Q一點，降低自己的標準去遷就他人，同流合污？ (這是說笑的。)
6. 正面一點，是改變自己，讓自己做事更加得心應手，加強自己的警覺性，避免著他人道兒。
7. 起碼時間花在自己身上，而不是浪費在無關痛癢的魚蝦蟹。
8. 從自身開始，由小事伸延，或許才是改變世界，感染周遭的最佳方法。

20110718 上網導致腦殘？﹗

1. 有報導指出長期上網會導致大腦的灰物質受損，長遠影響集中力、記憶力、決策力甚至定立目標的能力。
2. 最近還新興了手提電話或ipad上網，我想我們都快變成腦殘了﹗﹗
3. 不知道是否有關聯，我果真覺得近來的記憶力又在逐漸減退中…
4. 總是忘東忘西的，而且專注力下降，難不成我患了「少年痴呆症」？
5. 我只覺得現代人擁有了電腦或手提電話等高科技， 令大腦逐漸缺乏了訓練。
6. 比方說，從前手提電話還未普及的時候，我們總能記一大堆親朋好友的電話，現在的我們只需要打開電話簿功能，什麼號碼也一目了然，又何需記憶呢？
7. 還有經常multi tasking，一邊聽音樂，一邊工作，一邊上網，一邊facebook，一邊msn，專注力又怎能變好呢？
8. 的而且確，那些眼神空洞，雲遊太虛的少年人不知道為什麼變多了？﹗
9. 我想我也是時候減少上網了。

20110717 UFO襲地球．換一個角度

1. 很喜歡看雲海的節目或書，因為總是能在其中找到新的角度。
2. 近來電視台拍了「大凶兆」，討論2010世界末日的預言。
3. 其中一些篇幅討論了UFO入侵地球，許多人都害怕外星人會研究，甚或消滅地球人。
4. 雲海卻提出了另外一種看法，十分有趣。
5. 我們普遍認為外星人比我們更有智慧更高等，就以人類和猩猩，來比喻外星人和我們的關係。
6. 外星人會否入侵地球？美軍會否突然派一隊軍隊入侵婆羅洲森林，破壞猩猩的生活區，要求他們投降？
7. 其實我們都有大地球主義，以為人類非常先進，文明得外星人要入侵我們。
8. 我們在他們的眼中，或許只是一群低等，什麼也不是的動物而已。

20110713 萬劫不復

1. 這是一篇自言自語…
2. 你形容過類似的符號，說這是代表你心中的一個信念…
3. 但當幻影變成現實，原來是這樣的毛骨悚然…
4. 沉迷萬劫不復…是我的感想。

20110712 再談港孩

1. 其實我一直都不認同標籤化，但又不能否認香港的下一代的確有一些類近特質。
2. 前陣子上班的時候，有一個二十歲的病人，因為血壓偏低，於是著他臥床休息。他不肯，正常人一般就是服從，要不就是自己偷偷跑下來吧，但他的處理方法是大哭大鬧，然後打手提電話給媽媽告狀，一邊大叫「我要落地，我要媽咪﹗」，請記著，他已經二十歲了。
3. 有沒有似曾相識相識呢，跟前陣子熱爆youtube的「小學雞吹雞」短片是否有異曲同功之妙？
4. 上個月，也有另一單新聞， 有一個小學生因為媽媽剪斷寬頻線無法上網，因而跳樓自殺。
5. 這些新一代香港兒童有什麼共同特質呢？
6. 極端自我中心，想要風就一定要得風，要雨一定有雨，如果稍有不如意，或逃避或要脅或訴諸他們世界的「權威」，不是名人巨富，而是他們的父母親，卻完全不懂自己尋求解決辦法。
7. 二十歲女的下半集是，最終她媽媽也登場了，原來是一式一樣的人種，以為世界真的只圍著她們轉。
8. 原來是教育方式的問題，有其父必有其子，有其母必有其女。
9. 可能現在大家都是一孩二孩，於是對子女過份縱容，猶記得那個二十歲女的媽媽說︰「係呀，佢係咁，佢係咁小氣，由細到大都係咁。」
10. 都係咁都係咁，咩叫係咁，係咁就要教下啦。
11.  對子女過份保護，人生大小事也在spoonfeed，導致他們變成抗壓力奇低的草莓，完全不懂自己尋求解決辦法。
12. 最讓人難過的是，懂得教育的人不想有下一代，相反不懂教仔的人往往越生越多。

20110711 Android apps: MyFitnessPal

1. 前幾個月開始了我的減肥計畫。
2. 一是我的體重比學生時代多了十磅，二是驚覺身邊同年的朋友居然也相繼「中年」發福？﹗
3. 坊間有不少所謂的減肥餐單，什麼一個月瘦十磅之類的，但我自己很不贊同餐單減肥法，一是那些餐單營養總是不均衡的，二是極速瘦身其實等同極速回磅。
4. 還是計算卡路里和勤做運動才是正確的方法。
5. 於是下載了android的apps︰MyFitnessPal。
6. 輸入現行及理想磅數，它便會幫你計算每天所需的卡路里。
7. 前陣子，每天總是忙著輸入吃了什麼，計算卡路里會否超標，像了被制約了一樣。
8. 發現了兩個減肥的溫馨小提示︰一. 其實真的什麼也可以吃，不過份量控制一下就能減重。 二.利用水果代替零食，也必須要減少甜味飲料，才能有效減肥。
9. 現在任務已經完成，apps也功成身退了，但還是推薦給大家。

20110710 Mr Wrong & Miss Right

1. 有一個朋友，前一陣子的情緒都很低落，一直鑽牛角尖。
2. 在他情緒不穩的那段時光，我們在電話裡頭傾了許多時間，每每結論，他總說︰「你以為你是誰，你幫不了我。」好幾次，我也氣憤得立刻收線。
3. 這個多月，一直沒有找他，我忙，他更忙，忙著交他的新女友。
4. 然後，突然有一天，他的FB說︰「終於醒悟了，就如同發了一場夢，謝謝妳。」
5. 原來 Right 真的很重要。
6. 恭喜你，終於找到你的Miss Right了。

20110709 尋秦記

1. 很搞笑。
2. 有一天打開臉書，發覺不止一個朋友發了「尋秦記又重播了」這個訊息？﹗
3. 於是…
4. 當然我也不落後人，「又」開始像個歐巴桑，追看中午劇場。
5. 十年後 ，笑點依舊好笑。
6. 這就是經典。

20110708 紙杯種植？﹗

1. 看了一本「在家栽種杯子蔬菜」的書。
2. 不一定只有花盆才是花盆，加點創意，紙杯也可以變成種植的器皿。
3.  我的做法是…
4. 用兩個紙杯，裡面的那個要在底部弄六個小孔；外面那個完整無缺，可以盛載灌溉盛餘的水。 
5. 為了美觀，還在外杯繪畫了一些插圖…
6. 放些泥土，四個杯埋下了四種種子︰purple opal basil, lemon basil, cinnamon basil 和 生菜。
7. 且看看日後的收成。

20110707 懶人料理︰茄子PIZZA

1. 借用了原食譜的圖片，不過食譜倒是有改良過。
2. 不用下油，先把煙肉炒至脆身。
3. 利用煙肉的油煎茄子。
4.  茄子煎至一面金黃後反轉。
5. 加入蕃茄醬，煙肉粒及芝士。
6. 最後加蓋，把芝士焗熔即成美味的「茄子派」。
7. 真的很有PIZZA的感覺。

20110706 七月六日晴

1. 七月六日晴。
2. 天很藍，卻也很熱。
3. 總覺得香港越來越像埃及，如果在頭上打一隻蛋，走完一條元朗大馬路，那只蛋大概也能夠吃了。
4. 小時候是這樣的嗎？
5. 太陽是這麼毒辣的嗎？還是我的記憶已經模糊掉？
6. 二零一二，真的會世界末日了嗎？