20110711 Android apps: MyFitnessPal

1. 前幾個月開始了我的減肥計畫。
2. 一是我的體重比學生時代多了十磅，二是驚覺身邊同年的朋友居然也相繼「中年」發福？﹗
3. 坊間有不少所謂的減肥餐單，什麼一個月瘦十磅之類的，但我自己很不贊同餐單減肥法，一是那些餐單營養總是不均衡的，二是極速瘦身其實等同極速回磅。
4. 還是計算卡路里和勤做運動才是正確的方法。
5. 於是下載了android的apps︰MyFitnessPal。
6. 輸入現行及理想磅數，它便會幫你計算每天所需的卡路里。
7. 前陣子，每天總是忙著輸入吃了什麼，計算卡路里會否超標，像了被制約了一樣。
8. 發現了兩個減肥的溫馨小提示︰一. 其實真的什麼也可以吃，不過份量控制一下就能減重。 二.利用水果代替零食，也必須要減少甜味飲料，才能有效減肥。
9. 現在任務已經完成，apps也功成身退了，但還是推薦給大家。